Les activités peuvent à la fois relever de :

• l'entraînement cardiovasculaire¹ (appelé aussi par l'anglicisme cardio training, « exercices cardiovasculaires ») qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d'intérieur), le simulateur d'escaliers, le tapis de marche, le rameur, etc.) ;
• la gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

De par l'utilisation de poids massifs, la musculation n'est évidemment pas considérée comme étant du fitness.